Relajación profunda con Yoga Nidra
Nidra Relax español
Túmbese, escuche y suelte: Nidra Relax le guía con prácticas de audio hacia la relajación profunda del Yoga Nidra. En casa sobre la esterilla, en la cama o de viaje en tren o avión.
Para iPhone y iPad.
Así es
Qué hace Nidra Relax español
- 6 prácticas guiadas de distinta duración e intensidad.
- Guía profesional: concebidas y grabadas por una profesora de yoga.
- Sin conocimientos previos ni accesorios: se tumba o se sienta cómodamente, permanece en quietud y sigue la voz.
- Textos de apoyo en la app: qué es Yoga Nidra, instrucciones y cuándo practicar.
En la prensa
„Relajación profunda tal y como se propone en la tradición yóguica. Contiene varios ejercicios para diferentes niveles, un diseño bonito y una descripción clara y sencilla de los efectos. Definitivamente recomendable como meditación para reducir el estrés.“
GEO Special Yoga (revista alemana)
Preguntas frecuentes
¿Qué es Yoga Nidra?
Yoga Nidra es un método de relajación y meditación del yoga. No hay posturas: se permanece tumbado y en quietud siguiendo una guía hablada que lleva la atención por el cuerpo, la respiración e imágenes interiores.
¿Necesito experiencia?
No. Solo necesita un lugar tranquilo y, si quiere, auriculares.
¿Existe la app en otros idiomas?
Sí. La edición alemana es Nidra Relax y la inglesa Yoga Nidra.
La app sirve para relajarse y no sustituye un tratamiento médico o terapéutico.
Descargar
Para iPhone y iPad.
¿Preguntas o sugerencias? Escriba a info@ihanwel.com. Una app de Hanno Welsch (ihanwel) · Todas las apps de ihanwel